FELICIDAD, ¿NO TIENES DUEÑO?

La felicidad es una de las emociones que algunos autores clasifican como 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢. Nosotros preferimos llamarla 𝙖𝙜𝙧𝙖𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚, ya que al considerar que todas las emociones tienen un mensaje, el etiquetarlas de positivas y negativas puede llevarnos a tener más afinidad con unas que con otras.

Por otro lado, cuando escuchamos hablar de Inteligencia Emocional, y dentro de ésta de la Regulación Emocional, es común simplificar este proceso pensando que se trata solamente de la regulación de las emociones que no son agradables.  Sin embargo, la regulación emocional incluye el cultivo-desarrollo-incentivo-incremento de emociones agradables. Se evidenció que éstas sirven para:
✔ Reparar estados de ánimo no funcionales
✔ Mejorar la autoestima
✔ Lograr mayor satisfacción en la vida
✔ Mejorar la salud física y mental
✔ Mejora procesos de aprendizaje

Por esto, te animamos a que cada día encuentres un momento en el medio de la vorágine para, respirar hondo y registrar si en lo que va del día hiciste algo que te haga feliz o sentiste esa felicidad que te ayuda a ver el mundo desde un punto de vista optimista y saludable.

¡ғᴇʟɪᴄɪᴅᴀᴅ ᴘᴀʀᴀ ᴛᴜ ᴠɪᴅᴀ!